冷え性 ドリンク

冷え性に効果的なドリンクには、何があるでしょうか。冷え性に効くと言われるドリンクには、紅茶やウーロン茶などがあります。また、ジャスミンティーやジンジャーティーも良いようです。コーヒー好きの方には残念ですが、コーヒーは、体を冷やすドリンクとされています。

毎日コーヒーを飲むという方で、冷え性が辛いという場合は、コーヒーを紅茶やウーロン茶、ジャスミンティー、ジンジャーティーなどに変えてみることをおすすめします。

また、特別に何か作って飲んでみたいという方には、先ほど出ましたジンジャーティーに、ハチミツや生姜を入れたドリンクを作って飲むと良いでしょう。ハチミツ入りのジンジャーティーは、リラックス効果もあるため、冷え性には最適なドリンクだと言えます。

また、お酒好きの方には朗報かと思いますが、アルコールも適量であれば、冷え性には効果的なのだそうです。年配の方はご存じかと思いますが、日本では昔から、風邪を引いたら卵酒を飲むということが行われてきました。

冷え性に効くドリンク

アルコールは適量であれば、百薬の長と呼ばれることからも分かるように、健康を増進してくれる様々な効果をもたらしてくれます。アルコールは、元来、全身の毛細血管を拡張し、血行を促進してくれる働きを持っています。そのため、冷え性の悩みを抱える方には、ぴったりの飲み物なのです。

ただし、体を冷やす種類のお酒は避けてください。具体的には、ビールなどは冷え性との相性が良くありません。相性が良いドリンクとしては、日本酒の熱燗、焼酎のお湯割りなどが挙げられます。赤ワインも体を温める作用があります。ワインを温めて飲むのも、良いでしょう。

ただし、水分の取りすぎはむくみの原因ですし、そもそもアルコールは適量をたしなむのが正しい飲み方ですから、節度をもって飲み、辛い冷え性を撃退しましょう。